
پژوهش: خودداری از خوردن غذا سهساعت قبل از خواب برای سلامت قلب مفید است
پژوهش تازه دانشگاه نورثوسترن در امریکا نشان میدهد که نخوردن غذا سهساعت قبل از خواب، فشار خون و ضربان قلب را هنگام خواب بهبود میبخشد. علاوه بر خودداری از صرف غذا، کمنور کردن چراغها پیش از خواب نیز سلامت قلبیعروقی و متابولیک را تقویت میکند.


















