ژوند او روغتیا؛ په نهاره د ګرمو اوبو د څښلو حیرانوونکې ګټې

په دغې څېړنه کې د ۱۷ زرو فلج مریضانو او ۶ لکه روغو کسانو د معلوماتو څېړنه وکړه. وروسته له دې څېړونکو بیا کروموزومونه معاینه کړي تر څو هغه جنتيکي ډولونه چې له فلج سره تړاو لري وپېژني.

څېړونکو مخکې له وخته فلج او د ډولونو (له ۶۰ کلنې څخه مخکې) تر منځ اړیکه وموندله او دا یې هم وموندله، چې د وینې اې، اې بي، بي یا او ګروپونه هم پکې رول لوبوي.

ګروپ A، AB، B یا O هم رول لوبولی.

څیړنې موندلې، چې د اې ګروپ لرونکو خلکو کې تر ۶۰ کلنۍ څخه مخکې د فلج (مغزي سکتې) ډېر احتمال شته ، په داسې حال کې چې د او (O) وینې ګروپ لرونکو خلکو کې دا احتمال ډېر لږ دی.

د جنسیت او نورو فکتورونو له مخې، څېړونکو مومندلې چې د اې ګروپ وینې لرونکو خلکو کې د نورو په پرتله له ۶۰ کلنۍ څخه مخکې د فلج خطر ۱۶ سلنه لوړ دی.

په داسې حال کې چې د او ګروپ وینې لرونکو خلکو کې له ۶۰ کلنۍ څخه مخکې د فلج خطر ۱۲ سلنه لږه ده.

څېړونکو ټینګار وکړ، چې دا خطر ډېر جدي نه دی او هغه خلک چې د اې وینې ګروپ لري ډېرې اندېښنې کولو ته اړتیا نه لري.

څېړونکي وایي، تر اوسه په دې نه پوهیږو چې ولې د اې ګروپ وینې لرونکو کې دا کچه لوړه ده خو ممکن دا په وینې کې موجودو عناصرو پورې هم تړاو ولري.

همدا راز، څېړونکي دا هم وایي چې په دې تړاو لا څېړنو ته اړتیا شته ترڅو د فلج د خطر د لوړې کچې میکنیزم په اړه وضاحت وشي.

انار د فایبر اصلي سرچینه ګڼل کېږي او په زیاته اندازه ويټامین اې، سي، اي، اوسپنه او انتي اکسیدان لري. په تېره بیا د افغانستان انار د خوند او رنګ له اړخه په نړۍ کې بې ساري دي.

ځینې نجونې انار د دې لپاره نه خوري چې د انار پوستکې یې لاسونه خرابوي؛ خو که د انار په دې ګټو پوهې شي نو تل به یې خوري.

د انارو خوړل د انسان بدن سالم ساتي او د بېلابېلو ناروغیو خطر کموي.

دا مېوه له تېرو وختونو راهیسې د انسان د خواړو برخه وه او د انار د ګټو موندلو لپاره ډېرې څېړنې ترسره شوي.

د انارو ګټې:

نار له انټي اکسیډنټ بډایه دی. د انارو دانې په لوړه کچه پولیفینول انټي اکسیډنټ لري. پولیفینول هغه مرکبات دي، چې له هغو بې ثباته مالیکولونو سره مبارزه کوي چې حجرو ته تاوان رسوي. دا مالیکولونه د. ازاد رادیکالونو په نوم هم یادیږي.

په انار کې د پولي فینولز یو ډول فلیونویډز شته، چې د روغتیا لپاره خورا ګټور دي او د بېلابېلو ناروغیو لکه د وینې لوړ فشار او سرطان خطر کموي.

انار د فایبر ښه سرچینه ده

د انارو له یوې نېمې پیالې دانو څخه ۵ ګرامه فایبر ترلاسه کیږي، چې د ورځنۍ اړتیا ۱۸ سلنې برابره ده.

په انار کې د داسې فایبر مقدار زیات دی چې په اسانې سره بدن کې نه جذبیږي. چې د انار دغه ډول فایبر د هاضمې د سیستم لپاره مهم رول لوبوي او د قبضیت مخه نیسي. همدا راز د وینې شکر کنټرول وي او له وخت څخه مخې د لوږې احساس نه کوئ.

د خولې بد بوی له منځه وړي

په انارو کې موجود مرکبات د میکروبونو پروړاندې محافظت رامنځته کوي. د انارو خوړل د خولې روغتیا سموي او هغه باکتریا چې په خولې کې راټولیږي او د خولې د بد بوي لامل ګرځي له منځه وړي او غاښونه هم له تخریب څخه ساتي.

انار ويټامين سي لري

انار د ویټامین سي یوه ښه سرچینه هم ده. د انار نیمه پیاله دانې ۹ ملي ګرامه ویټامین سي لري.

د انسان بدن نه شي کولی دا ویټامین په خپله جوړ کړي، نو دا باید د خوړو له لارې ترلاسه شي، کوم چې په بدن کې د انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي.

د ویټامین سي خوړل د انسان د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د د موسمي ناروغیو د اخته کېدو خطر کموي.

انار د وینې شریانونو لپاره ګټور دي

انار په بدن کې د نایټریک اکسایډ اغیز زیاتوي، کوم چې د وینې رګونه پراخوي. نایټریک اکسایډ د فزیکي فعالیت پرمهال د وینې جریان ښه کوي.

انار په سرطان د اخته کېدو خطر کموي

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، انار په لوړه کچه انټي اکسیډنټ لري چې حجرې د اکسیډیټ فشار څخه ساتي.

د ځینو څیړنیزو راپورونو له مخې، د انارو خوړل د مثانې، سینې، سږو او کولمو د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي.

باید یادونه وشي چې په دې برخه کې په حیواناتو ډېرې څېړنې شوې دي، خو پر انسانانو ډېرې څېړنې لا نه دي شوي.

انار د التهاب د رامنځته کېدو مخنیوی کوي

په انارو کې موجود انټي اکسیډنټونه د بدن د التهاب په کمولو کې مرسته کوي.څېړنو موندلې، چې د انارو د جوس څښل د التهاب د رامنځته کېدو مخنیوی کوي.

انار د زړه روغتیا ښه کوي

څرنګه چې د التهاب ناروغیانې د زړه د ناروغۍ یو لوی عامل دی، همداسې د انارو خوړل د زړه روغتیا ته وده ورکوي.

څېړنو ښودلې، چې د انارو جوس څښل د وینې فشار کموي، چې له دې سره د زړه د ناروغیو خطر هم کمیږي.

داسې شواهد هم شته، چې ښیي د انارو خوړل د زړه ناروغۍ کنټرولولو کې مرسته کولی شي.

په انارو کې پوتاشیم دي

د انارو جوس د پوتاشیم ښه سرچینه ده، او پوتاشیم د عضلاتو د ښه فعالیت لپاره یوه مهمه برخه ده.

پوتاشیم د عصبي فعالیت لپاره هم مهم دي او د زړه درزا هم ښه ساتي. د انارو یوه پیاله جوس بدن ته ۵۳۳ملي ګرامه پوټاشیم ورکوي.

انار د پښتورګو روغتیا ته وده ورکوي

د پښتورګو ډبرې په ټوله نړۍ کې په میلیونونو خلک اغېزمن کړي دي، که چېرې درملنه یې ونه شي نو د سخت درد او نورو جدي اختلالاتو لامل کیدلی شي.

یوې څېړنې څرګنده کړې، چې د انارو خوړل په دې مېوه کې د موجود انټي اکسیډنټ له امله د پښتورګو د تیږو مخنیوی کوي.

انار د شکرې ناروغي کنټرول کوي

څېړنېزو راپورونو ښودلې، که چیرې د ټایپ ۲ شکرې ناروغان د انارو جوس څښل پیل کړي، د انسولین د وهلو کمېدلو کې مرسته کولې شي او همدا راز د شکرۍ ناروغۍ مختلف اختلالاتو خطر کموي.

دا مېوه د شکرۍ ناروغانو سره مرسته کوي چې د دوی د بدن وزن په صحي کچه وساتي .

انار د مغزو لپاره هم ګټور دی

په انارو کې موجود مرکبات د مغزو لپاره هم ګټور دي، ځکه چې دا د اکسیډیټ فشار او د التهاب مخه نیسي.

د ځینو څیړنیزو راپورونو له مخې، دا مرکبات مغزو سره مرسته کوي چې د الزایمر ناروغۍ مخه ونیسي.

همدا رنګه انار د مغزو پړسوب هم کموي، چې له دې سره د رواني اختلالاتو خطر کمیږي.

د انار د ګټورو معلوماتو له لوستلو وروسته، زه ډاډه یم چې تاسې به حتماً انار د خپلو خوړو لېست کې اضافه کوی.

د غور د اطلاعات او کلتور ریاست د یوې خبرپاڼې په خپرولو سره ویلي، چې تېره ورځ د طالبانو د اطلاعات او کلتور وزارت د هنر او فرهنګ مرستیال د غور ولایت په شهرک ولسوالۍ کې د جام منار څخه لیدنه کړې.

په خبرپاڼه کې ویل شوي، چې دغه طالب چارواکي جام منار ته د اوښتو زیانونو او په راتلونکي کې د احتمالي ګواښونو د څېړلو په موخه دغې سیمې ته ورغلی دی.

په خپره شوې خبرپاڼه کې د اطلاعات او کلتور وزارت د هنر او فرهنګ د مرستیال عتیق الله عزیزي له قوله لیکل شوي، چې د سیند اوبو او ورستیو سېلابونو دغه لرغوني منار ته زیان نه دی اړولی، خو د راتلونکو سېلابونو او طبیعي پيښو پر مهال ورته د زیان اوښتو وېره شته.

ښاغلي عزیزي ویلي، چې د دغې ډلې. د اطلاعات او فرهنګ وزارت په مشرۍ د څو وزارتونو په ګدون یوه ګډه تخنیکي ډله د طالبانو د ریاست الوزرا دفتر په لارښونه ټاکل شوې، چې د دغه نړۍوال جوړښت د لا پیاوړتیا لپاره یو پلان جوړ کړي.

عزیزي ویلي، چې په تېرو کلونو کې نړۍوالو فرهنګي سازمانونو په ځانګړې توګه يونسکو د جام د لرغوني منار د بنسټيزې ساتنې په برخه کې خپل مسووليت نه دى پر ځای کړی.

د راپورونو له مخې، یو له هغو خطرونو چې د جام منار ګواښي د هریرود سیند په غاړه د دغه منار موقیعت دی.

د وخت په تېریدو سره د هریرود سیند د وخت په تېرېدو سره خپله سوېلي څنډه ویجاړه کړې او د دغه منار په لور یې مخ ورګرځولی.

هر کال د بارانونو په موسم کې، د سېلابونو په ډېرېدو او د سیند اوبو د کچې لوړېدو سره منار جام ته د طبیعي زیان اوښتو ګواښ څو برابره ډیریږي.

د جام لرغونی ځای په ۲۰۰۲ کال کې د افغانستان د لومړي نړۍوال میراث په توګه وپېژندل شو. همدارنګه د منار د ساتنې د ناسم حالت او د لوټ کیدو د پایلو له امله، دا د یونسکو د نړۍوال میراث په نوملړ کې ثبت شو.

د جنيد شريف بنسټ له لوري د شعرونو په سياليو کې سږ کال کامله عزيزی او قيس هاشمي لومړي مقامونه ګټلي او هر يوه ته د ۵۰۰ ډالرو په ارزښت جايزې ورکول شوې.

په دې سياليو کې تقوا برهان شکوري او اسدالله نيازي دوهم مقامونه ګټلي او د ښه شعر لیکلو له کبله هره یوه ته د ۳۰۰ ډالرو جايزې ورکول شوې.

زمزمې غزل بيا د ۳۰۰ ډالرو په ارزښت د ازاد شعر په برخه کې جايزه ترلاسه کړې او د ۱۰۰ ډالرو په ارزښت فوق العازه جايزه بیا کامران احمدزي ته ورکول شوې ده.

د جنید شریف بنسټ په نوښت له تيرو دريو کلنو راهیسي دا جايزه ورکول کيږي.

تېر کال ملالي کليوالي او نسيم ايسار په دې سياليو کې لومړي مقامونه ګټلي وه.

د دغه بنسټ له لوري تېر کال د پښتو بل مخکښ شاعر شاعر پيرمحمد کاروان ته فوق العاده جايزه ورکړې وه.

د دې بنسټ له

هند دغه فلم پر هغه الوتکي جوړ کړی، چې په ۱۹۹۹ کال کې له کتمندو څخه ډیلي ته پرواز کوي او پنځو ترهګرو ابراهیم اتهر، سني احمد قاضي، ظهور ابراهیم، شاهد اختر او سید شاکر IC-814 الوتکه تښتولې وه، چې لومړی لاهور، دوبۍ او بیا کندهار ته وړل شوې.

د هند حکومت د نيټ فلېکس له کمپنۍ غوښتي، چې د فلم ليدونکي د الوتکي د يرغمل نيونې له پېښې سره نابلده دي او د پوهولو لپاره بايد د يرغمل نيوونکو اصلي نومونه وکارول شي.

هندوستان کې د نیټ فلېکس د منځپانګي مشره مونیکا شیرګل په یوه بیان کې ویلي: «په دې لړۍ کې کارول شوي مستعار نومونه د هغه نومونو استازیتوب کوي، چې په حقیقي پېښه کې کارول شوي وو».

هغې همداراز یادونه وکړه، چې هند د کیسو ویلو بډایه کلتور لري: «موږ ژمن یو، چې دا کیسې او د هغوی رښتینی استازیتوب نندارې ته وړاندې کړو.»

هندوستان کې د اطلاعات او کلتور وزارت د دغې فلمي لړۍ په اړه د را ولاړې شوې ناندرۍ له امله د سپټمبر پر ۳ نېټه د نيټ فلېکس د منځپانګې مشره ور بللې او په فلم کې يې د اصلاح غوښتنه ترې کړې.

دا فلم د اګسټ په ۲۹ مه نېټه پر نیټ فلېکس خپور شو، چې ورسره سم يې لانجې را وپارولې او ډېرو هندي سياسي مشرانو هم غبرګونونه وښودل.