ایا غواړئ چې د عمر له ډېرېدو سره ځوان پاتې شئ؟
د عمر زیاتېدل د ژوند یوه نه بدلېدونکې برخه ده. د هرکال په تېرېدو د انسان په څېره، بدن او حتا ذهن کې د زړښت نښې څرګندېږي. خو اوس ساینسپوهان وایي، ښايي د ځوان پاتې کېدو لپاره کوم ګران بیه درمل یا پټ راز ته اړتیا نه وي؛ بلکې حللاره یې ډېره ساده ده، سفر وکړئ.
د اسټرالیا د اېډېت کوون پوهنتون یوې تازه روغتیایي څېړنې موندلې، چې سیاحت او سفر د انسان پر جسمي او رواني روغتیا مثبت اغېز لري او کولای شي د زړښت بهیر ورو کړي. څېړونکي وایي، کله چې انسان د خپل ورځني فشار، کار او تکراري ژوند څخه د څو ورځو لپاره لرې شي؛ نو بدن یې د ارامتیا او بیا رغونې فرصت پیدا کوي.
د دوی په وینا؛ سفر د بدن داخلي توازن ښه کوي او د ذهني فشار کچه راکموي. د څېړنې له مخې؛ سفر یوازې د تفریح وسیله نهده؛ بلکې د انسان پر احساساتو، شخصیت او ټولنیزو اړیکو هم مثبت اغېز کوي. د نوې سیمې لیدل، له خلکو سره اړیکې جوړول او د چاپېریال بدلون د انسان رواني روغتیا پیاوړې کوي.
څېړونکي ټینګار کوي، چې زړښت په بشپړه توګه نهشي درېدای؛ خو د چټکتیا کچه یې کمېدای شي. د دوی په خبره؛ هغه کسان چې فعاله ټولنیز او متوازن ژوند لري، د بیولوژیکي عمر له مخې تر خپلو همعمره کسانو ځوان ښکاري.
تر دې وړاندې د امریکا د کولمبیا پوهنتون یوې بلې څېړنې هم ښودلې وه، چې سالم عادتونه لکه ښه خوب، فزیکي فعالیت، سالم خواړه، د وزن کنټرول او له سګرټو ډډه کول د انسان د بیولوژیکي عمر په کم ساتلو کې مهم رول لري.
څېړنې ښودلې، چې د زړه ښه روغتیا لرونکي کسان د بیولوژیکي عمر له مخې تر نورو شاوخوا شپږ کاله ځوان وي. متخصصان وایي، بیولوژیکي عمر له هغه عمر سره توپیر لري چې د زېږېدو نېټه یې ټاکي. ښایي یو ۵۰ کلن کس د بدن او ذهن له پلوه د ۴۰ کلن په څېر فعال وي او برعکس هم امکان لري.
د څېړونکو په باور؛ سالم عادتونه، ارام ذهني وضعیت او فعال ژوند نه یوازې د ناروغیو ګواښ کموي؛ بلکې انسان ته د ځوانۍ احساس هم ورکوي. او وخت ناوخت له ورځني ستړي ژوند څخه څو ورځې تېښته ښايي د بدن لپاره تر هر ګران بیه کریم او ویټامین ډېره ګټه ولري. انسانان بیا لاهم فکر کوي، چې ځواني په ډبو کې پلورل کېږي.
