ژوند او روغتیا؛ له چاغۍ څخه د خلاصون لار
هر ورځ د ۸ ګیلاسو اوبو څښل د روغتیا لپاره ګټور بلل کیږي، خو اوبه په روغتیا څه ډول اغیز کوي او په رښتیا هم ګټه لري او که نه؟ د دې پوښتنې ځواب په یوې نوې څېړنه کې څرګند شوی.
څیړنې د ۱۸ کلینیکي ازموینو معلومات تحلیل کړي او موندلي یې دي چې هره ورځ ډېرې اوبه څښل د روغتیا لپاره ګڼې ګټې لري.
د څېړنې له مخې، د اوبو څښلو په عادتونو کې کوچني بدلونونه کولی شي د بېلابېلو ناروغیو لکه د وزن کمیدل، د پښتورګو د تیږو څخه خلاصون، نیم سري یا مایګرن، د ادرارود د ځای سوزش او د شکر ناروغیو کې کموالی راوړي.
دغې څیړنې ثابته کړې، چې له ډوډۍ مخکې د دوه ګیلاسه اوبو څښل کولې شي د وزن په کمولو کې مرسته وکړي.
یوې کلینیکي ازموینې موندلې چې هغه خلک چې د خوراک دمخه اوبه څښي د نورو په پرتله د بدن وزن یې ۱۰۰ سلنه کم شوی.
په همدې ډول، که چیرې د شکر ناروغۍ ناروغان د خواړو دمخه اوبه وڅښي، په سرعت سره یې د وینې د ګلوکوز کچه کمیږي.
دا ځکه چې د اوبو څښل ګیډه د خوړلو دمخه یو څه ډکه ساتي او د کم کالوري مصرفولو کې مرسته کوي.
روغتیاپوهان وایي، چې په بدن کې د اوبو کمښت د پښتورګو د تیږو او د ادرارو په ځای کې د سوزیدلو خطر زیاتوي.
