یوې برېتانوۍ مېرمنې یو ځانګړی کفن جوړ کړی

د اقلیم د بدلون په اړه د اندېښنو له امله یوې برېتانوۍ مېرمنې یو ځانګړی کفن جوړ کړی دی. یاده مېرمن وایي، چې دغه کفن تابوت ته هم اړتیا نه لري.

د اقلیم د بدلون په اړه د اندېښنو له امله یوې برېتانوۍ مېرمنې یو ځانګړی کفن جوړ کړی دی. یاده مېرمن وایي، چې دغه کفن تابوت ته هم اړتیا نه لري.
د برېتانوي رسنیو د راپور له مخې، راحیل چې د لوېډیځ یارک شایر اوسېدونکې ده وايي، چې نه غواړي د دې په جسد ځمکه ککړه شي.
هغه وایي، د امکان تر حده ډېره هڅه کوي، چې شیان ریسایکل کړي.
هغه وايي هڅه کوي، څومره چې امکان ولري لږ کار وکړي او څومره چې امکان ولري ریسایکل وکړي.
دا په داسې حال کې ده، چې په برېتانیا کې هر کال ۸۰ سلنه کسانو جسدونه سوځول کېږي.
د یوه مړي جسد سوځول کاربن ډای اکسایډ ګاز دومره لوړوي، چې له لندن څخه پاریس ته د بېرته ستنېدو د الوتنې د کاربن ډای اکسایډ تولید سره برابر وي.
د برېتانوي رسنیو په وینا، دودیزه جنازه هم کولی شي د ککړتیا لامل شي، چې د غیر بایوډګریډ وړ تابوتونه اکثرا د زیان رسونکو کیمیاوي موادو څخه جوړ شوي، فارملډایډ چې زهرجن مواد دي او د جسد د تخریب څخه د ساتنې لپاره کارول کېږي دا ماده ځمکې ته سرایت کولی شي.
راحیل خپل یوه ملګري لپاره د وړیو، بېد، برمبل او پاڼو څخه کفن جوړ کړی دی.
دغه کفن د ښخولو لپاره تابوت ته هم اړتیا نه لري.
د ریچل لپاره دا یوه سرګرمي ده.
هغې پرېکړه کړې، چې د ځان لپاره به هم همداسې یو کفن جوړوي.
ریچل دا هم غوښتي، چې قبر یې ډېر ژور نه وي.
په برېتانیا کې قبرونه معمولا ۶ فوټ ژوروالی لري، دا دود ۱۶مې پېړۍ پورې اړه لري او داسې انګیرل کېږي، چې د طاعون څخه د ساتنې لپاره ټاکل شوی.
ریچل وايي، چې په شپږ فوټه ژور قبر کې د جسد ښخول تر سلو کلونو پورې وخت نیسي، چې په بشپړ ډول تخریب شي، له همدې امله هغه غواړي چې د هغې له مړینې وروسته باید په بیوډیګریډ وړ کفن کې ښخه شي، چې جسد یې ژر تخریب شي.

تېره اونۍ مصنوعي ځیرکتیا یو خپل نوی ځیرک ماډل خپور کړ، چې له متن څخه ویډیو جوړوي. دغه شرکت د ۲۰۲۲ کال په نومبر کې د خپل ChatGPT چټ بوټ په پیل سره د مصنوعي ځیرکتیا د تولید یو لړ هڅې پیل کړې، خو اوس غواړي چې متنونه په ویډیو واړوي او له میټا او ګوګل سره په سیالۍ کې پاتې رانه شي.
دغه AI ماډل چې سورا نومېږي، لومړی په فبروري میاشت کې معرفي شوی و، خو هغه مهال یوازې د څیړنې او ارزونې په پړاو کې و او د خوندي استعمال لپاره محدود و. اوس دا د ChatGPT Plus او Pro کاروونکو لپاره د سورا ټربو په نوم په خدمت کې دی.
دمګړۍ دا موډل وړیا دی، خو په نوي کال کې به د پیسو په بدل کې خدمتونه وړاندې کوي.
کاروونکي کولای شي ۲۰ ثانیې ویډیوګانې تر ۱۰۸۰ پېکسل ریزولوشن پورې تولید کړي.
اوپناېای وویل چې د اوس مهال لپاره به سورا د اروپایي اتحادیې په هیوادونو او سویس او بریتانیا کې نه وي.
شرکت دغه راز ویلي، دوی به د زیانناکې منځپانګې لکه د ماشومانو جنسي ځورونې او جنسي ویډیوګانو د تولید او اپلوډ مخه ونیسي، چې د دې وسیلې د ناسمې استفادې مخنیوی وشي.
سورا څه ډول کار کوي؟
سورا په خورا پرمختللو ځانګړتیاوو سمبال دی، لکه د متن، انځورونو او غږ پروسس کولو وړتیا، د ریښتیني وخت یا رییل ټایم انټرنیټ براوزینګ او د اوږدمهاله یادښت ځانګړتیا چې له کاروونکو سره شخصي تعاملات اسانه کوي.
سورا په بېلابېلو کچو کې وړاندې کېږي، له وړیا نسخې نیولې تر سوداګرۍ کچې، چې د کوډینګ، ډیزاین، تشخیص او نورو چارو لپاره کارول کېږي.
سورا AI د اوپناېای وروستی نوښت دی، چې د دې کمپنۍ له نورو مشهورو محصولاتو لکه ChatGPT او DALL-E سره یو ځای دی. سورا په عمده توګه د تولیداتو او همکارۍ له لارې د څو اړخیزې مصنوعي ځیرکتیا ظرفیتونو ته وده ورکوي، چې په دې کې متن، انځورونه، او غږ شامل دي.
سره له دې چې سورا AI ځواکمنې ځانګړتیاوې لري، ځینې محدودیتونه هم لري. د بېلګې په توګه، که څه هم دا په نوښتګرو ډیزاینونو یا د کوډینګ مرستې کې غوره کار کوي، خو د یادښت ظرفیت او د ریښتیني وخت براوزینګ یې محدود دی.
څنګه سورا AI ته لاسرسی ومومئ؟
سورا AI اوس ټولو کاروونکو ته د لاسرسي وړ دی، خو د دې لپاره چې ویډیوګانې پرې جوړې کړئ، تاسې باید د اوپناېای کڅوړې وپیرئ.
سورا وړیا پلان بنسټیزې وسیلې وړاندې کوي، چې د محدود متن او انځور تولید ځانګړتیاوې پکې شاملې دي، دا د عادي کاروونکو لپاره مناسب دی.
سورا پرو پلان (۲۰ ډالر په میاشت کې) پرمختللې څو اړخیزې ځانګړتیاوې او سرعت لري.
سورا انټرپرایز پلان د سوداګرۍ لپاره دی، چې پراخې ځانګړتیاوې لري لکه API ادغام، د یادښت پراخې ځانګړنې او د ادارو له اړتیاوو سره سم ډیزاین شوي وسایل.
سورا د خپلې پوهې، څو اړخیز پروسس او له کاري بهیرونو سره د بې خنډه یوځای کیدو له امله مهم دی. دا په ځانګړې توګه د روغتیا، ډیزاین، او سافټویر پراختیا په څانګو کې د مسلکي کسانو لپاره ګټور دی، ځکه دا د اسنادو ساده کولو یا د خلاقې مفکورې تولیدولو لپاره موثرې حل لارې وړاندې کوي.
اوپناېآی د سورا AI پراختیا ته ژمن دی، چې دا وسیله به لا نور پرمختګ وکړي او ښايي په راتلونکي کې د مصنوعي ځیرکتیا په چټک پراختیایی ایکوسیستم کې د یو ځواب ویونکي همکار په توګه ځای ومومي.
سورا نه یوازې د ټکنالوژۍ ماهرانو لپاره د کوډ تولید اسانه کوي، بلکې له روغتیايي مسلکیانو سره هم په سند لیکنه او تشخیص کې مرسته کوي. خلاق مسلکیان له دې څو اړخیزو وسیلو ګټه اخلي څو نوښتګرې نظریې او ډیزاینونه تولید کړي.
یو څو کچیزه خدمتونه
سورا په مختلفو کچو کې وړاندې کېږي څو بېلابېل کاروونکي مخاطب کړي. وړیا نسخه یې د عادي کاروونکو لپاره بنسټیزې ځانګړتیاوې وړاندې کوي، په داسې حال کې چې د سورا پرو نسخه په پرمختللو ځانګړتیاوو سره د سرعت، ژور ادغام او په حقیقي وخت کې د همکارۍ وسیلې وړاندې کوي.
د سوداګرۍ لپاره، سورا انټرپرایز داسې حل لارې برابروي چې د شرکتونو اړتیاوو ته ځان چمتو کړي. د اوپناېای رییس سام الټمن د سورا د پرانېستې پر مهال وویل، "سورا یوازې یو مصنوعي همکار نه دی؛ دا د نوښت لپاره یو همکار دی."
د سیالۍ بازار کې موقعیت
د سورا وړتیاوې او ځانګړتیاوې دا دي چې د ګوګل بارډ، مایکروسافټ کوپایلټ او نورو سیالانو پر وړاندې ودریږي. د ټکنالوژۍ شنونکي وړاندوینه کوي چې د سورا کاروونکيمل ډیزاین او پراخ ایکوسیستم به دې ته لاره هواره کړي چې په چټکۍ سره په بازار کې مخکښ شي.
سورا د مصنوعي ځیرکتیا او انسان ترمنځ د همکارۍ لپاره نوی لارښود دی. الټمن وویل، چې "دا یوازې پیل دی، سورا د داسې نړۍ یوه نښه ده چې مصنوعي ځیرکتیا پکې په هر اړخ کې د انسان وړتیاوې لوړوي."
د راتلونکو میاشتو په ترڅ کې به څرګنده شي چې سورا څومره کولی شي د تولیداتو او خلاقیت په نړۍ کې خپلې ژمنې پوره کړي.

د ځمکې توت (سټرابیري) یو خوندوره او ښکلې مېوه ده، چې له ویټامینونو، منرالونو، فایبر او نورو مرکباتو څخه بډایه ده. سټرابیري د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد خاصیت لري.
د ځمکې توت یا سټرابیري له انټي اکسیډنټ څخه بډایه ده
سټرابیري د انټي اکسیډنټونو څخه بډایه دي، په دې مېوې کې موجود ویټامین سي له هغو ازادو راډیکالونو سره مبارزه کوي چې بدن ته تاوان رسولی شي.
د دې تر څنګ دا د بدن د حجرو د سوځېدو په شمول د التهاب مخه نیسي.
د ځمکې توت یا سټرابیري د زړه د ناروغیو مخنیوی کوي
په سټرابري کې موجود انټي اکسیډنټونه کولی شي د زړه له ناروغۍ مو وژغوري.
یوې څیړنې موندلې چې په دې میوه کې موجود انټي اکسیډنټونه د زړه د حملې خطر کموي او د فایبر د شتون له امله د کولیسټرول کچه هم ټیټوي.
د ځمکې توت یا سټرابیري د بدن معافیت پیاوړی کوي
سټرابیري کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړی کړي ځکه چې ویټامین سي لري، کوم چې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
که سټرابیري په خپل موسم کې هره ورځ وخوړل شي نو دا به تاسو د زکام په شمول له موسمي ناروغیو وساتئ.
د ځمکې توت یا سټرابیري پوستکی ښکلی کوي
سټرابیري د پوستکي په ښکلي کولو او د رنګ په روښانه کولو کې تر ټولو ښه رول لوبوي. سټرابیري پوستکی له خارښ او سوځیدلو څخه ساتي.
د ځمکې توت یا سټرابیري د شکرې ناروغۍ مخه نیسي
په دې مېوه کې د پولیفینول په نوم مرکبات د انسولین حساسیت ته وده ورکوي، په دې توګه د وینې د لوړ شکر خطر کموي.
په دې مېوې کې موجود فینولز نومي مرکبات په بدن کې د انسولین حساسیت ښه کوي، په دې توګه د وینې د لوړ شکر خطر کموي.
د سټرابیري خوړل د ګلوکوز نور ډولونه کنټرولولو کې هم مرسته کوي.

موږ ټولو سره داسې پيښ شوي یا پیښږي چې کله ډوډۍ خورو معده مو پړسیږي یا هم نس مو باد نیسي. له خوړلو وروسته بیا دا د اندېښنې وړ نه وي خو تجربه یې ځورونکې ده. دا زموږ ټولو سره پیښیږي لکه دا احساس کوي چې معده د ډیر خوراک څخه ډکه شوې ده.
د معدې او کولمو ستونزه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په معدې یا کولمو کې د باد (ګاز) کچه ډېره شي او معمولاً ناروغ یو څه وخت وروسته ښه کیږي.
مګر ښه خبره داده چې داسې خواړه وخوړل شي چې د نس د باد یا ګازو ستونزه ورسره ښه شي.
څه وخورو چې د نس باد ستونزه ورسره حل شي؟
مالتې وخورئ
مالټې د فایبر او اوبو ښه سرچینه ده چې په معده کې د مایع له ساتلو مخنیوی کوي او د کولمو فعالیت ښه کوي.
مالټې له ویټامین سي څخه بډایه ده، کوم چې په کولمو کې صحي باکتریا ته وده ورکوي او د معدې د سوځیدو خطر هم کموي.
کیلې وخورئ
په کیلې کې د فایبر سربیره پوتاشیم هم موجود دي او پوتاشیم په بدن کې د مالګې کچه تنظیموي او نه پریږدي چې مایع په بدن کې ټولې شي.
یوې څېړنې ښودلې چې د کیلې خوړل د معدې د سوځیدلو احتمال کموي. بلکې څېړنې دا موندلې چې له ډوډۍ مخکې د کیلې خوړل د نس د پړسوب احتمال کموي.
د کارپوهانو په وینا، پوتاشیم او نور غذايي مواد په معده کې د باکتریا د اضافي باد یا ګاز د تولید مخه نیسي.
اناناس وخورئ
په اناناس کې موجود فایبر او د برومیلین په نوم یو انزایم د هاضمې سیسټم لپاره ډېر ګټور دی
یوې څېړنې موندلې چې د اناناس جوس د نس پړسوب کموي ، او معده درد ته نه پریږدي.
پپیتا وخورئ
یوې څیړنې موندلې چې پپیتا د هاضمي سیسټم د ستونزو مخنیوي لپاره ډېره ګټوره ده.
څیړنې موندلې چې هغه خلک چې پپیتا خوري د معدې او قبض په څېر ستونزو سره لږ مخ کیږي.
رومیان وخورئ
روميان هغه مرکبات لري چې په کولمو کې د صحي باکتریا وده ډېروي.دا مرکبات د هغو خلکو لپاره ګټور دي چې د معدې درد لري.
دال وخورئ
دال په پریمانه فایبر لري په داسې حال کې چې په دې کې موجود کاربوهایډریټ د هضم پروسه ورو کوي. مګر د نس پړسوب یا باد خطر کموي.
ګازرې وخورئ
کازر ې پریمانه ویټامین اې لري چې دغه ویټامین د معدي د فعالیت لپاره ډېر مهم دی. یوې څېړنې ښودلې چې د خوړو څخه تر لاسه شوې ویټامین اې په کولمو کې صحي باکتریا په ډېریدو کې مرسته کوي.
پالک وخورئ
پالک هغه سبزي ده چې په پریمانه اندازه فایبر لري. څېړنې ښیي چې د پالک خوړل د هاضمې لپاره ښه او د نس باد یا ګاز کموي. د پالک خوړل په کولمو کې د ځینو صحي باکتریاو شمېر هم زیاتوي.
زنجبیل چای وڅښئ
که چېرې نس مو باد یا ګاز نیولی وي زنجبیل چای مو دا ستونزه ښه کوي او ارامښت درکوي.
زنجبیل د هاضمې سیسټم پیاوړی کوي او د معدې د خرابیدو مخه نیسي.
د زنجبیل چای د معدې، قبض او مثانې او نور لپاره غوره ګڼل کیږي.

خوب مو څنګه دی؟ هره شپه څو ساعته خوب کوی؟ ایا خوب مو منظم دی که نه؟ که چېرې منظم خوب نه لرئ او تل بې خوبه یاست نو دغه لیکنه راسره ولولئ.
که د انسان بدن اوبو او خوړو ته ډېره اړتیا لري، همداسې خوب ته هم ډېره اړتیا لري. بدن د ورځې په اوږدو کې له ذهني او بدني فشارونو وروسته د بیا رغونې لپاره خوب ته اړتیا لري. خو کله چې خوب په کافي اندازه او په ښه توګه ونه شي، نو بدن او ذهن له ګڼو ستونزو سره مخ کېږي.
د بې خوبۍ زیانونه په لاندې توګه دي:
بي خوبي مو په ذهني ستونزو اخته کوي
که چېرې منظم خوب ونه کړی نو بي خوبي به مو د دماغ په فعالیتونو په مستقیمه توګه اغیز کوي. بي خوبي حافظه کمزوري کوي او تمرکز خرابوي.
همداراز، بې خوبي د ذهني فشار، خپګان، او ان شیزوفرینیا په څېر رواني ناروغیو د زیاتېدو لامل ګرځي.
بي خوبي مو فزیکي روغتیا زیانمنوي
بي خوبي د وینې فشار لوړوي او د زړه حملې خطر زیاتوي. بي خوبي د بدن معافیتي سیسټم کمزورۍ کوي او د ناروغیو اخته کیدو ګواښ سره مو مخ کوي.
بي خوبي مو په شکر ناروغۍ اخته کوي
بې خوبي د بدن د انسولین تولید اغېزمنوي، چې د شکر ناروغۍ د زیاتېدو سبب ګرځي.
بي خوبي مو وزن زیاتوي
که خوب مو منظم نه وي نو دا د خوب کمښت د اشتها زیاتولو هورمونونو تولید زیاتوي، چې د وزن زیاتېدو سبب ګرځي.
بي خوبي مو ټولنیزې او کاري ستونزې ډېروي
بې خوبي د انسان ټولنیز او مسلکي ژوند هم اغېزمنوي. خلک له بې خوبۍ سره له نورو سره د اړیکو په جوړولو کې ستونزې احساسوي. په کاري چاپېریال کې د بې خوبۍ ښکار خلک ډېری وخت تېروتنې کوي، نوښت او خلاقیت له لاسه ورکوي، او له ګڼو ستونزو سره مخ کېږي.
څنګه له بې خوبۍ ځان وژغورو؟
څېړونکو تل ویلي، هر انسان په نورمال ډول باید ۷ تر ۸ ساعته خوب وکړي. که منظم خوب نه لری نو د خوب لپاره منظم مهالویش جوړ کړئ. له موبایل او کمپیوټر څخه د خوب نه مخکې ځان لرې وساتئ.کافئین او نور محرک توکي د شپې له خوا مه مصرفوئ په خاصه توګه قهوه او انرژي څښاک.
همدا راز ، په ارامه او تته رڼا لرونکې چاپېریال کې خوب وکړئ.که بیا مو هم د بې خوبۍ ستونزه جدي وي، نو ډاکټر سره مشوره وکړئ.

مشهوره امریکایې سندرغاړې، اداکاره او فلم جوړونکې سیلینا ګومیز هم د مجردانو له لېست څخه ووتله. هغې پر انستاګرام یو پیغام کې چې د کوژدۍ ګوتمۍ پر لاس ده لیکلي،و چې تل پاتې اړیکه اوس پیلیږي.
سیلینا ګومیز د ۱۹۹۲ کال د جولای په ۲۲مه نېټه د متحده ایالاتو په تکزاس ایالت کې زیږېدلې ده. هغې د لومړي ځل لپاره د ماشومانو د ټلویزیوني لړۍ "بارني او ملګري" کې د ماشومې اداکارې په توګه پیژندل شوې.

خو هغه بیا هغه وخت ډېره مشهوره شوه کله چې هغې په دیزني چینل کې د (Wizards of Waverly Place) لړۍ کې چې له ۲۰۰۷ څخه تر ۲۰۱۲ کال پورې خپره شوه د الیکس روسسو رول ولوبوه.
سیلینا ګومیز له مشهورې امریکایي سندرغاړي، موسیقي جوړونکي او سندرلیکونکي بینني بلادکو سره کوژده وکړه.

بینني بلادکو اصلي نوم بینجامین جوزف لیونس دی او د ۱۹۸۸ کال د مارچ په اتمه نېټه زیږېدلی دی.
بینني بلادکو د موسیقۍ په صنعت کې د خپلو خلاقیتونو او نوښتونو له امله شهرت ترلاسه کړی او د نړۍ د ګڼو مشهور سندرغاړو لپاره یې سندرې لیکلي او جوړې کړي دي.
