ژوند او روغتیا؛ د مالټې حیرانوونکې ګټې

په مالټه کې داسې ګټور خوراکي مواد شته، چې د روغتیا لپاره ډېر ګټور دي.

هره ورځ د مالټې خوړل زموږ بدن ته ګټه رسوي.

په ننني مطلب کې به له تاسو سره د مالټې د دغو حیرانوونکو ګټو په اړه معلومات شریک کړم:

مالټې د هاضمې سیسټم ښه کوي

د مالټې د خوړلو یو له مهمو ګټو څخه د هاضمې سیسټم ښه کول دي.

دغه مېوه په اسانې سره هضم کېږي، چې په خوړلو سره یې پر معدې فشار نه راځي.

که تاسو په پرله پسې قبضیت لرئ، په سهارنۍ کې د مالتې جوس څښل کولی شي، چې د هاضمي سیسټم پیاوړي کړي او دغه ستونزه تر یوه حده حل کړي.

د معدې تېزاب کموي

که تاسو په اکثراً د معدې له جوش یا تېزاب سره مخ یاست، د مالټې خوړل مو دغه ستونزه کموي، ځکه چې په دې مېوه کې داسې منرالونه شته، چې د معدې په تېزاب کې کموالی راولي.

داسې انګېرل کېږي، چې د مالټې هره ورځ خوړل د معدې جوش یا سوځېدو کمښت کې مرسته کوي.

مالټې له ویټامین سي او منرالونو بډایه دي

مالټې په زیاته اندازه ویټامین سي لري.

دغه ویټامین په بدن کې د انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي، کوم چې د موسمي زکام په مخنیوي کې مرسته کوي.

همدا راز، ویټامین سي د پوستکي حجرې د زیان رسوونکو مالیکولونو څخه ساتي.

ویټامین سي د میټابولیزم فعالیت هم ښه کوي، کوم چې د بدن وزن کنټرول ساتلو کې مرسته کوي.

مالټې فزیکي ځواک زیاتوي

د مالټې خوړل فزیکي ځواک زیاتوي.

په دې کې موجود کاربوهایډریټ د بدن د انرژۍ د کچې په لوړولو کې مرسته کوي.

که ورزش یا ورځیني فعالیتونه مو ستړي کوي، د مالټې خوړل د ورځې په اوږدو کې د بدن ځواک ډېروي.

مالټې د وینې د غوړ کچه کنټرول کوي

د مالټې خوړل کولی شي، چې د خراب کلیسټرول په کمولو کې مرسته وکړي په داسې حال کې چې د ښه کلیسټرول کچه لوړوي.

د خراب کلیسټرول لوړه کچه د زړه ناروغۍ خطر او فالج په شمول د زړه ناروغیو خطر زیاتوي.

مالټې له کلسیم څخه بډایه دي

په مالټه کې د نورو لیمويي مېوو په پرتله کلسیم په زیاته کچه شته.

کلسیم د غاښونو او هډوکو د پیاوړتیا لپاره ډېر مهم دی.

اوس چې د مالټې له دغو حیرانوونکو ګټو خبر شوی زه مطمینه یم که مو دغه مېوه خوښه هم نه وي د ګټو لپاره به یې اړین خورئ.