ژوند او روغتیا؛ په نهاره د زیرې د اوبو جادویي ګټې
زیره ارزانه او په اسانې سره له هر دوکان څخه ترلاسه کولای شو او د دې ترڅنګ په هر پخلنځي کې هم شته. زیره نه یوازې د خوړو بوي ښه کوي، بلکې خاصه او خوندوره ذایقه هم ورکوي.
زیره ارزانه او په اسانې سره له هر دوکان څخه ترلاسه کولای شو او د دې ترڅنګ په هر پخلنځي کې هم شته. زیره نه یوازې د خوړو بوي ښه کوي، بلکې خاصه او خوندوره ذایقه هم ورکوي.
زیره ډېرې ګټې لري که خپله یا هم اوبه یې وکارول شي په هر حالت کې د روغتیا لپاره ګټوره ده.
په نهاره د زیرې د اوبو څښلو ګټې:
د هاضمې سیسټم سموي
که څه هم د زیرې داوبو بې شمېره ګټې دي، خو د دې تر ټولو مهمه ګټه دا ده چې دا ستاسو د هاضمې سیستم سم ساتي.
د زیرې تخمونه د کارمینیتیو ځانګړتیاوې لري چې د پيټ ګاز لرې کولو کې مرسته کوي او پر دې سربېره، بده هاضمه او قبضیت ستونزه هم د همدې اوبو له لارې حل کېدای شي.
تیزابیت لرې کوي
د زیرې اوبه د سينې د سوزش او تیزابیت لرې کولو کې مرسته کوي.
برسېره پر دې دا د مناسب هایډریشن سطحه هم ساتي.
د خولې بد بوی لرې کوي
ډېر خلک د خولې بد بوی سره مخ کېږي، که څه هم دوی خپلې خولې پاکوالي ته ډېره پاملرنه کوي.
د دې لپاره ډېری علتونه شته، خو یوه وجه یې د هاضمې او کولمو د سم کار نه کولو له امله ده.
د زیرې اوبه څښل کولی شي په دې ستونزه کې ډېره مرسته وکړي.
د بدن دفاعي ځواک قوي کوي
د زیرې اوبه ویټامین سي لري، چې له دې کبله دا د بدن دفاعي ځواک قوي کوي.
د زیرې اوبه څنګه جوړې کړو؟
د اړتیا سره برابره زیره په ګرمو اوبو کې واچوئ او یو یا تر یو نیم ساعت پورې اوبه پټې وساتئ، وروسته به د زیرې عرق وځي او د اوبو رنګ بدل شي، بیا یې اوبه صافې کړئ او نوش جان یې کړئ.